تبولة بالرمان و دجاج حلو و لاذع

تبولة بالرمان و دجاج حلو و لاذع

Greek30 minutes1 hourتبولة بالرمان و دجاج حلو و لاذعأطباق رئيسية

المكونات:

  • للتبولة
  • 1 كوب برغل
  • ¼ كوب زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي
  • 2 ملعقة كبيرة عصير الرمان
  • 5 حبات طماطم كرزية
  • ½ حزمة بقدونس
  • 2 بصل صغير طازج
  • 1 كوب بذور رمان
  • ملحللدجاج المتبل
  • 1 صدر دجاج فيليه
  • ¼ ملعقة صغيرة من معجون الثوم
  • 3 معالق كبيرة كريمة بلسمية
  • ملح
  • بهار

طريقة التحضير

للتبولة

  1. ضعي البرغل في وعاء، ثم قومي بتغطيته بالماء الساخن. اتركيه يتشرب الماء وينتفخ لمدة 10 دقائق.
  2. صفيه من الماء، ثم ضعيه على ورق المطبخ، ثم في وعاء كبير.
  3. قطعي الأعشاب والبصل والطماطم الكرزية وأضيفيها إلى البرغل.
  4. يتبل المزيج بالملح ويضاف الرمان.
  5. اسكبي زيت الزيتون والخل البلسمي وعصير الرمان والكريمة البلسمية فوق السلطة.
  6. قومي بتبريد التبولة لبعض الوقت في الثلاجة.

للدجاج

  1. تُخفق مكونات التتبيلة في الهاون وتُفرك شرائح الفيليه جيدًا.
  2. غطيها واتركيها في الثلاجة من 15 دقيقة إلى عدة ساعات.
  3. تُشوى شريحة الفيليه الرقيقة في مقلاة ساخنة غير لاصقة (شواية أو مقلاة) على نار متوسطة لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
  4. قطعيها إلى شرائح رقيقة.

للتقديم

قدمي السلطة مع الدجاج والزعتر الطازج.

european union

يدعم الاتحاد الأوروبي الحملات التي ترؤج للمنتجات الزراعية عالية الجودة

european pomegranate

بتمويل من الاتحاد الأوروبي. الآراء و وجهات النظر المعبر عنها هي آراء المؤلف (المؤلفين) فقط ولا تعكس بالضرورة آراء و وجهات نظر الاتحاد الأوروبي أو الوكالة التنفيذية للبحوث الأوروبية (REA). لا يمكن تحميل الاتحاد الأوروبي أو السلطة المانحة المسؤولية عنها.

يستخدم هذا الموقع Cookies للحصول على أفضل تجربة تصفح.